Группы ушу посещают дети 

с 3 до 16 лет. Занятия проходят 

3 раза в неделю в вечерние часы в малых группах. 

  Занятия проводит тренер «Школы боевых искусств «Лотос» Центра Шаолиньского ушу и цигун им. Ши Дэцяня под руководством 

С.Н. Кузнецова. 

Ушу

Ура!

Воспитанники нашего центра в декабре 2016 г. приняли участие в городских соревнованиях по ушу для детей 

от 4 до 6 лет, заняв первое и второе места. 

Поздравляем наших маленьких спортсменов! 

Благодарим тренера Анну Александровну Мошкину!

    Ушу – это вид китайского боевого искусства, однако на первоначальном этапе освоения ушу представляет собой комплекс гимнастических упражнений, стоек, позднее - ударов. Занятия ушу развивают хорошую гибкость, координацию движений, мышечную силу, выносливость, высокую скорость моторных реакций. Гимнастика цигун развивает дыхательную систему.
     После первоначального периода занятий ребята умеют садиться на шпагат, держать мостик, берёзку, отжиматься, показывают базовые элементы и техники ушу. 
    Воспитанники группы ушу каждое полугодие принимают участие в отчётных мероприятиях центра, показывая результаты тренировок. Однако наиболее важным испытанием для маленьких спортсменов является экзамен. В процессе тренировок маленьких спортсменов готовят к экзамену, при успешной сдаче которого вручается пояс и сертификат, свидетельствующий о достижении определённого уровня мастерства воспитанника. Экзамен принимают опытные тренеры «Школы боевых искусств «Лотос». Экзамен часто сопровождается показательными выступлениями тренеров.